Czujesz się zapracowany, w ciągłym biegu, wiecznie zmęczony, niedospany? A może jesteś w rekonwalescencji? Szukasz inspiracji albo może brakuje ci radości? Metoda uważności  – Mindfulness – przyniesie Ci głęboki spokój, czas dla Ciebie, refleksję, zdefiniowanie prawdziwych potrzeb i poprawę relacji z bliskimi.

Czy jest to prawda, czy nie – kwestia dyskusyjna, ale pewnikiem jest to, że przygnębienie, poczucie braku sensu pojawia się w każdym z nas – niezależnie od pory roku czy dnia tygodnia.

Jak przeciwstawić się dojmującemu smutkowi? Jak poradzić sobie ze zniechęceniem i znużeniem? Jak zobaczyć jasną stronę życia i docenić ją?